Ideacube

流れが
変わり始めたと感じても
不安が
消えたわけではなかった。

 

むしろ
これまで見ないように
してきたものが
はっきり見えるように
なった分だけ
揺れることもあった。

 

人生は
いつも
穏やかな日ばかりではない。

思いがけない出来事は
やはり起きるし
予想外の展開に
戸惑うこともある。

以前の私は
そういうとき
すぐに思考で
状況を埋め尽くしていた。

どうしよう。
なぜこうなったのだろう。
何がいけなかったのだろう。

答えが出るまで
何度も何度も考え続ける。

 

考えていることで
何かをしている気に
なっていたのだと思う。

 

でも
あの体験のあと
少しずつ
違う向き合い方が
できるようになっていった。

不安が湧いてきたとき
それを無理に
消そうとするのではなく
ただ
そこにあるものとして
見つめるようになった。

 

すると
不思議なことに
思考が膨らみ続けることが
なくなっていった。

よく、
不安の対処の仕方を
綱渡りで説明していたが…

 

綱渡り、したことはないが
あれって、
綱を意識すると
怖くなって落ちちゃうよ。

でも、渡った先を見ているから
渡れるんじゃない？

 

それと一緒。

不安があることは知っている。
でも、
それを見続けない。

不安があったとしても
どうなりたいのか、
何を成したいのか、
そちらを見る。

不安に思考エネルギーを
注がない。

不安は
波のようにやってきて
そして
やがて静かに引いていく。

その流れを
そのまま感じていればいい。

そんな感覚が
少しずつ身について
いったのだと思う。

もちろん
最初から
うまくできたわけではない。

何度も
元の癖に戻りそうになった。

それでも
以前と違ったのは
不安になっている自分を
客観視できたこと。

それは
自分の中に
静かな場所を作る。

そこに立ち戻ることができれば
また
前に進める。

そんな感覚が
私の中で
少しずつ育っていった。

（つづく）

 

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