Ideacube

気づいて戻っても、
また同じ思考が始まる。

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その理由は、

思考が
「あなたの意志」で
動いているわけではないからです。

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環境や記憶や習慣が重なり、

同じ条件が揃えば、

同じ思考が立ち上がる。

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それは選んでいるのではなく、

ただ、そう動いているだけ。

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だから、

思考を変えようとしても
うまくいきません。

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変えようとするほど、

その思考を否定し、
押さえ込もうとし、

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結果として、

形を変えながら
また繰り返されていく。

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ここで必要なのは、

思考を変えることではありません。

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その思考を手放すことでもなく、

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それが「自分そのもの」だと
抱え込むことでもなく、

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「そう思っている自分がいる」と
認めることです。

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不安になっている自分も、

怖がっている自分も、

同じことを繰り返している自分も、

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そのまま、そこにいていい。

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排除せず、

否定せず、

ただ、認める。

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そのとき、

思考は初めて、

少しずつ力を失いはじめます。

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あなたは今、

その思考を、

どんな距離で見ていますか。

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