No9は「挑戦」
このシリーズはENMAカードという
言葉のカードを引いて出てきた言葉で
思い出すエピソードについて
コラムを書いています
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この1年でアナタはどんなチャレンジをしましたか?
それはチャレンジ成功しましたか?
何かに挑戦しても
途中で諦めたり、やめてしまったり
もういいか、と思ってしまうこともありますよね
チャレンジ、ですから
もちろん負荷がかかるわけですが
そこを超える、
つまり、チャレンジをし続けていけるのは
どれだけ、その先にあるものを
見ているかどうかではないかしら、と
思うのですね。
ダイエットとかもそうですよね~
痩せようと始めるけど
続かなくなってしまったり
リバウンドしたり
実はチャレンジを成功させるには
コツがあります。
それがいつもいつもいつも言っている
小さな一歩を決めて行動する
ということ
在りたい姿をハッキリと決めて
そこへ向かうための
小さな具体的な行動にして、やるのです
頑張りすぎると
脳って、しんどくて続けたくないから
やめちゃうのね
そして、小さな一歩の結果を
ちゃんと認める
ということなの
これがチャレンジを成功させ
思った結果を手にする秘訣なの
私、いつもお伝えしているのよ
でもね、そんなこと…と無意識に思うのかしら
やらないわね~、半分以上の方は
あと、知ってるよ、そんなことは…
って思ったりしてやらないのでしょうね
こんなもんじゃダメ、って
次々と付け足していったり
認めなかったり、するから
続けられなくなるの
そして、変わらないから他のこと、し始めるわ
アナタのチャレンジ、
続いてます?成功してます?
さて、今日は5/1だからちょうど一年前から
私の外見を変えていく、というチャレンジは
始まったのね
酒井先生に言われるのは
最速で変わった、ということと
持続してることが凄い、と言われてる
多くの人はコンサルした直後は
変わるのだけど、後は戻ってしまうのですって。
私ね、書いたように普段着から変えたのね。
ここって時の服だけ変わっても
日々の生活がかわらないと元に戻るよね、と
思ったから
これが私の小さな一歩
そして、私自身の存在感そのものを
変えようと、カラダのメンテ、
歩き方、エネルギー調整、呼吸、瞑想と
毎日続けている
毎日できる小さなことをね
あ、小さな一歩というのは
人に寄って小ささのサイズは違うのね
それと、小さい一歩を行動して
それを認めていくと、段々一歩の幅が
大きくなっても出来るようになるしね
うん、どんどん夢を叶える人と
どんどん痩せて行く人の共通点はここね
いま、チャレンジがうまくいってない人は
多分、アナタが成し遂げようとして
始めていることが凄い大きなことから
しようとしてるのではないかしら。
小さい一歩から、始めてみてね
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