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今が幸せであればあるほどに、それがなくなったらどうしよう、壊れてしまったらどうしよう、一人になったらどうしよう、と思ってしまったら締め付けられるような不安に駆られることもあるのではないでしょうか。

 

最初、この香りが苦手だと思われていた薫さん。
使っていかれるうちに大きな変化があったそうです。

どんな不安を鎮めたいと思っていますか？
・大切な人はいつかいなくなってしまうかもしれない
・大事なものはこわれてしまうかもしれない
・一人になってしまうかもしれない
・安全な場所はどこにあるんだろうか
・突然死んでしまうかもしれない

1ヶ月後どんな風になっていたいですか？
・大切にされている事を感じとれている私
・ゆったりした心で過ごす日々を送っている私

３週間経ってそれを見てどう感じますか？
かなっている気がします。常にそこに意識が向き、感じているかといえば異なりますが、安心の中に過ごしている自分を感じられるようになっていることが、大きな変化だなと思います。

使ってみた感想など…
不安の細分化ができたように思います。小さくなることで冷静になれることが楽でした。

最初の１週間は毎日1回使えることがしんどいなと思う程、苦手意識が高まる香りでした。香りそのものも不慣れな種類だったのもあるのですが、自分の奥の奥の底にあるものを引きずりだされる感覚がとても怖かったのです。

使う程に不安が広がっていたものの、２周目に入り、慣れた部分と心境の変化に苦手な感覚がうすれました。不安は広がることなく、不安であったことに意識が向きにくくなり、「すごいな」と感じました。

不安というもにに心と感情をコントロールされなくなったというのが使わせていただいて、大きく感じた変化です。

不安に対する認識も変化したようで、これから新たな不安が出てきても、今までのように支配されないだろなと思います。使ってよかったですし、いい経験ができました。
ありがとうございます。

（坪内薫さま、ボディセラピスト）
ありがとうございます。
香りですから、好き嫌いもあられると思うのですよね。今回、みなさん、どうなのかしら…と思っておりましたが、薫さんのように最初、少し抵抗あられた方が大丈夫になったケースもあります。
これから先に不安が出てきても大丈夫じゃないか、と思えるようになられた…ということは大きなことですね。

 

パートナーや彼に対して感じる不安。ありますよね。事実ではないことをこうじゃないかと妄想してどんどん苦しくなっていったり。そうなると下降のらせんを落ちていくようにドロドロになっていくことがあります。

どんな不安を鎮めたいと思っていますか？
同居人に愛されていなかったら？
本当のあいての気持ちがわからない不安

1ヶ月後どんな風になっていたいですか？
自分と相手を信じている。
人に振り回されない。自分を一番に整える。

３週間経ってそれを見てどう感じますか？
自分の気持ち次第でどうにでもなれると思いました。
「不安になりたい」から不安になっているような。

使ってみた感想など…
（始める前と変化したこと…）
振りまわされていたのは相手にじゃなく、自分の気持ちにだったのかもしれないと気付きました。相手は何も変わらないのに、自分で勝手に気分が上がったり下がったり。
なんかひまなので不安になって刺激が欲しかったのかもしれません。

香りのせいか、いろいろな話を聞いたり講座に出たりしたせいかわかりませんが、うそみたいに不安が少なくなりました。
あまりに早くて（１週間目くらい）本当かなー？というくらいです。

本当に不安なんて自分がそう感じたいかどうかなんだと思いました。

香り自体もとても良いと思いました。
さわやかだけど、それだけではなく、色で言えばうすい水色にピンクも混ざっているような感じ（紫になるということではありません）
ありがとうございます。

(敦子さま、会社員)
ありがとうございます。
相手に対する不安ってありますよね。妄想が始まると止まらなくなって…。全く事実ではないのに、こうに違いないと思ってみたり。
そういう思考が止まってくると、自分の幸せに目がいくようになりますよね。
本当、良かったです。仲良くなさってくださいねー

 

ポジティブになったらいいなと思ってお申し込みをされた方。しかし、香りを使って得たものはちょっと違うものでした。

どんな不安を鎮めたいと思っていますか？
主人に対してビクビクしてしまう
よくわからなくて怖い

1ヶ月後どんな風になっていたいですか？
朝起きた時、今日1日が楽しみになっている自分

３週間経ってそれを見てどう感じますか？
ちょっと違うなーとは思いますが、自分の中のいらない物は少し減ったと思います。

使ってみた感想など…
（使う前と変化した事）
今までないと困る、〜でないといけないと思っていたものが実はいらないものではと気づくことができた。

自分の中のネガティブよりポジティブの割合が多くなるといいなと思って申し込んだのですが、全く違った結果になりました。

不安に思った時にこの香りを使っていたのですが、使っているうちに何故こんなに不安に思っているんだろう。そう思っている前提って何？という事を考えるようになり、自分の中のいらない前提について気づく事が出来ました。
そして今自分のいらない前提を捨てようとしているところです。今回使ってみて、不安に思う時って自分にとっていらない（不必要な）前提にしがみついている時なのかも？とも思い始めました。まだ少し残っているのでもう少し使いづつけてどう変化していくのかみていこうと思います。
（EOさま、レシピ開発）
ありがとうございます。
不安に思う時というのが自分の要らない前提にしがみついている時…、よくぞ気づいてくださいました！まさに、まさにそうなのです。
だから、「不安」というネガティブな気持ちを出して「あなたが採用している前提違いますよー」と言っているということなのですね。
他のネガティブな気持ちもそうです。それに気づくと、ネガティブサインが出てきた時にあれ？いま、どんな前提を採用している？と自分に問うていけばいいのです。
ダイアリーで学んだことも活きますよ。

 

 

やっていることが本当にあっているのか、自分はそれをできるのか…
１つすぎたら、次々と新しい不安が出てきたりしますよね。

どんな不安を鎮めたいと思っていますか？
時折頭をもたげてくる将来にたい知る不安な気持ち。
年齢的にもこれから先は老いてしまい明るい未来はないという悲壮感。やることに制限をかけてしまう（物理的にかかってしまう）

1ヶ月後どんな風になっていたいですか？
年齢を重ねることに自信を持ち、素敵なおばあさんになりたいと思える自分

３週間経ってそれを見てどう感じますか？
悲壮感はずいぶん薄れてきました。
これから先の自分の姿がこんな風になれるといいなと、前向きに考えられるようになりました。

使ってみた感想など…
(使う前と変わったこと)
行動する前に不安を覚え、躊躇することがあまりなくなった。
人の噂話が気にならなくなった。少しですが、思ったことが言えるようになった。

この4月に職場が異動になってから、どうもがんばりすぎていたようです。怪我をしたり、体調を崩したり。
それは頑張らないと自分は必要とされなくなるのでは？という不安だったようです。
自分を大切にして、ありのままの自分で接していく。それが出来ずに不安になっていたのでは？と思います。
自分を許容して自分は今のままで良いのだと他人と比較することはない、キャパを大幅に超えたことをする必要はない。
良い人でないと他人に受け入れてもらえないと思う必要はない。凄い人を見て、なぜああなれないのか？と落ち込んだり、無理やり自分を追い込む必要はない。（ある程度は自分を律して研鑽を積むことは必要ですが）そういう風に思えてくるようになりました。
本当にありがとうございます。

（ケイちゃん、中学校用務職員）
ありがとうございます。
年齢的なものからくる未来への不安というものはありますよね。それも薄れたのは良かったですが、何より自分をそのまんま認めて、自分のできることをやっていくこと…という自分に対しての許容が生まれたことが本当に良かったなと思いました。

不安を鎮める香り、詳細はこちら
http://yuko-hayashi.com/mistec-sent/fuan01/