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先日のメルマガで
「感情をコントロールすること」ということを
書かせていただきました。

それについて補足を書かせて頂きます。

感情の浮き沈みに揺さぶられる

昔のわたくしは本当に感情の浮き沈みが
大きくて
感情のままに何かを言ったり、やったり
してしまうことが本当に嫌で…

そんな自分をどうにかしたくて
苦しくて、苦しくて
変わりたくて仕方がなかったのです。

 

他人や環境によって感情が揺さぶられ
コントロール不能になって
気分が一喜一憂している自分

 

それが本当に嫌で
人生のコントロールボタンを自分の手に
取り戻したいと心から願っていました。
そして、考えていったのです。
気分を、感情をコントロールするというか
変えていく方法を…

 

それと同時に、自分が思ったようになる？
という「引き寄せの法則」を知り
様々にやってみたけれども
どうにもならない、やっぱり変わらないという
現実を通じて
いわゆる、その当時言われているようなことが
ちょっと違うのだな、ということが
身をもってわかってきたのですね。

 

こうしたことを通じて
自分の感情をコントロールし、
自分をご機嫌さんにすることが
人生を思うように作り上げることに
通じてくるのだ、ということを
知りました…

 

自分の人生を上質にするために

自分の人生をよりよく、
上質なものにしていくには
自分の感情を心地よいものに整えていくこと、
これが絶対なのだということ。

 

それを中心として、作りあげたのが
「惹き寄せ思考習慣術」でした。

これは２日間でびっちりとワークを通じて
自分はどんなことをしているのか、
現状を見ていき、それを変え、
また何を望んでいるのか…ということを
見ていく…というワークショップでした。

 

もちろん、
この２日間で変わっていく人たちも
いらっしゃいました。

何度も何度も再受講されて
少しずつ変わっていく人がほとんどでした。

 

最初から分かっていたことです。

 

名前に「〜習慣術」とつけてますので
この思考が習慣にならないと
変わらないということは…

 

思考の切り替えを習慣にする

そこで、この２日間のワークショップの
エッセンスを凝縮して習慣をつくるための
ツールにしたものが
『人生バラ色ダイアリー』なのでした。

これは現実を作っている今の自分の
思考に気がついて、
それを変える、ということを
習慣にすることと

 

本当はどうしたかったのか、
そこに立ち戻り、今できることを
考え、行動することを習慣にすることと

 

日常の中で幸せや楽しさや喜びを見て、
小さな変化にも気づける目を作る、
ということをさせるためのものです。

 

だから、1日で何かが変わることは
まずありません。

数ヶ月コツコツと地道になってみて
初めて振り返ったときに
「あれ？変わっているかも…」と
気づく程度の変化なのです。

 

でも、真面目に取り組んだ多くの人は
変わってきています。

SUTEMATSUカレッジでも受講生にこちらの
ダイアリーを書いていただいています。
ダイアリーは振り返りです。日常を振り返って
どんな自分だったかを見ていくわけです。

 

正直、面倒なことだと思います。

取り組み方は人それぞれ…

言われた通りに真面目にされた方の
三ヶ月後の言動、そして思慮の深さの
変化が驚くほどだったのです。

 

書き方は一応、中に書いてあります。

しかし、ダイアリーをつけるなかで
何をしているのか、
どこがポイントなのか…をお伝えする
講座があります。

 

もう、わたくしは講座は開講しておりませんが…
ダイアリー講師が開催またはリクエスト開催を
しております。

ピンときた講師にリクエストしてみてください。

『ダイアリー講師一覧はこちら』

 

講師の皆さん、
自他共に認める変わりっぷりです。

みなさん、コツコツと取り組まれて
真面目につけられたと思います。

キャンペーン価格でご提供

この「人生バラ色ダイアリー」
半年分でずっしり重く、しっかりしていて
書きごたえたっぷりですが

定価4500円（＋税）で販売しております。

これを5月いっぱい、
半額の2250円＋税、そして送料込みで
3000円で販売いたします。

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言い訳しない人生を創る

3月に発売になった『セラピスト』という
雑誌の4月号に

「内観力を磨いてお金と仲良くなる方法」として
インタビューを受けております。

その内容が良かったと編集の方からも
ご報告がありました。

編集の方がこんなブログを書いてくださってます。

「セラピスト編集部のブログ」
http://www.therapylife.jp/blog/2017/05/post_287.php

 

この中でもありますが、
本当に地道に毎日、ちょっとずつ
やることです。

完璧に書こうなんて思わないで…
わたくしね、
その昔のネガティブだったときに
ずっと思っていたことがあったのです。

それは「こんなにネガティブなのは
褒めてくれなかった親のせいだ」って。

 

ずっと親のことを恨んでいました。

…格好悪いですよね。

そして、そう思っている間は
わたくしは全く変わることができませんでした。

 

何をどんなにやろうとも
変わることはできませんでした。

 

あなたがもし、今の自分をどなたかのせいや
環境のせいにされているとしたら
多分、今世で変わることはないと思います。

どんな親に育てられたとしても
それを覆して
自分の思うような自分になることも
自分の思うような人生を創ることも
できる、と思っています。

 

それだけの魂の成長を願って
自らがその親を選んできているのですもの。

 

それだけの困難を作って
それを超えて成長すると決めて、
ここへきているのですもの。

 

わたくしが変わってきたのは
その言い訳をやめて
自分を変える、と決めて
ただ、毎日の小さなことを
変えてきたからです。

 

たった、これだけの
書く、ということをやっていくだけで
人生の質が少しずつ向上していく…

 

シンデレラの魔法のような
一瞬で別人にはなりませんが、
12時で魔法が解けるということも
ありません。

日々、続けていくことで
この思考が習慣になることで
本当に一生モノの自分で自分の人生を
創るれる自分を手にいれることができます。

 

もちろん、絶対はないですよ。
あなたの取り組み方次第です。
あなたの人生の向上のために
お役立てくださいませ。

 

ダイアリー公式HP